<noframes id="drjdp"><address id="drjdp"></address><form id="drjdp"></form>
    <form id="drjdp"><nobr id="drjdp"></nobr></form>

    <span id="drjdp"><span id="drjdp"><track id="drjdp"></track></span></span>

      <address id="drjdp"><nobr id="drjdp"></nobr></address>
      <address id="drjdp"><nobr id="drjdp"><th id="drjdp"></th></nobr></address>

      <ruby id="drjdp"><p id="drjdp"><pre id="drjdp"></pre></p></ruby>

      <p id="drjdp"><pre id="drjdp"><video id="drjdp"></video></pre></p><form id="drjdp"></form>

        <listing id="drjdp"><listing id="drjdp"><progress id="drjdp"></progress></listing></listing>

        <noframes id="drjdp">
        主页 > 养生保健 > 养生减肥 > 养生博主!李荣浩微博发文分享早睡秘诀

        养生博主!李荣浩微博发文分享早睡秘诀

        发表日期:2020-07-14 | 来源 :永盛养生网 | 点击数: 次 收听:
         

          10月14日晚,李荣浩继和网友分享减肥心得后,再次在微博分享早睡的秘诀,写道:“有时工作很晚没有觉可以睡,导致养成晚睡的习惯,有时即使没有工作很晚,回到家洗脸刷牙的时候就开始盘算,等会打打游戏,或者看一个电影再睡。后来我发现了这是个问题,想要改正很难。因为有时候确实很早难以入睡,于是我发明了一个自我欺骗法,很好用。例如晚上11点的时候,做好一切睡前准备,坐在床上,靠在靠背上,(千万不要躺下,必须坐着靠着枕头,因为躺下代表要睡了,可你的潜意识里面是排斥那么早睡的,所以千万不要躺下)关上灯,告诉自己十分钟以后我要开始疯狂的打游戏,必须再上三颗星,然后找个好看的电影,刷手机,然后这十分钟我就困了,然后就睡了。很管用,共勉之。”

          此微博曝光后,网友纷纷围观并留言,称:“熬夜对打游戏对手机不好,建议通宵打游戏。”“真的吗?今晚开始试试?你最近变成生活博主了大哥。”“哥,你这么自我欺骗真的好么?”“你变养生博主了吼!”

        原标题:养生博主上线!李荣浩微博发文分享早睡秘诀

        永盛养生网

        养生专题
        明星养生
        pk10飞艇微信网投